Zumba!

Oie!

Preciso perguntar: Vocês já fizeram aula de Zumba??

Gente, como é legal!!!
É basicamente uma aula de dança, só que nela você trabalha três partes do corpo ao mesmo tempo: Inferiores (pernas, bumbum), Abdome e Superiores (braços, peito)!

Eu conheci a aula através da academia, e descobri que tem um combo da Polishop  com vários DVDs com aulas de Zumba, pra você poder fazer onde quiser, em casa, na viagem da praia... Basta ter um aparelho de DVD por perto e pronto! Pode fazer sua aula :D

Claro que eu não perdi tempo e fui atrás né? Já comprei o meu!! Não é barato não (aliás achei bem caro, rs) mas vale a pena, é muito divertido e dá pra parcelar em até 12 vezes! Então não fica pesado não! Mas também tem como ver algumas aulas no Youtube, é só procurar "aulas de zumba".

E ai, já fizeram?? Se não fizeram ainda, façam! Não vão se arrepender!!

Beijos

Má =D

Cansei de ser gorda @Keitygodoy

Oi gente

Tudo bem?

Eu sempre acompanho blogs na internet, e há um tempo eu conheci o Jeito Feminino, da Keity Godoy, e ela iniciou um projeto chamado cansei de ser gorda e ela já perdeu 10 quilos! Tudo com R.A (sem milagres!)

Olha os vídeos:

Tem mais lá no canal dela no Youtube!

Beijos

100 dias por água a baixo

Bom dia gente!

Sumi! Mal comecei o blog e já desapareci... Não sei se essa história de blog vai funcionar, eu sempre esqueço de postar, de tirar fotos do meu dia a dia...

Enfim... Hoje estamos no dia 24/100, mas ainda não consegui engrenar... eu passo bem a semana e no final de semana cago em tudo :(

Mas não vou desistir! Serei mais forte :D

Vou postar uma foto aqui que tirei semana passada do meu corpo... Vou imprimir e grudar no meu guarda roupas!

De Frente: horrorosa!!! kkkk

De lado: ainda dá pra enganar um pouquinho!!

Um grande beijo

Má

Dia 2 - 02 de Setembro

Oi gente, tudo bem?

Hoje foi um bom dia... A única coisa que me ataca é a vontade de doces principalmente na parte da tarde.

Diário da R.A

Café - Cappuccino (acordei atrasada pra facul )

Lanche - 1/2 lanche natural de peito de peru com queijo + suco de mamão com laranja

Almoço - 3 col. arroz + 2 col. de feijão + salada de folhas + salada de maionese (1 col.) + 1 ped. de carne assada. 

Lanche - 3 torradas com margarina + café com leite

Lanche 2 - Outra metade do lanche natural

Jantar - Água de coco / Toddy light

Por hoje é só... Eu preciso lembrar de tirara fotos do meu dia pra vocês! Nunca me lembro!!

Beijos

Má

Dia 1 - 01 de Setembro

Ontem foi meu primeiro dia...
Fui bem, tirando a parte que acordei atrasada e não consegui fazer atividade física...
Na janta fiz um macarrão com molho branco bem gordurento, pra família do meu namorado. Comi um pouquinho e fiquei satisfeita....

Diário da R.A

Café - Suco Verde

Lanche -Capuccino light

Almoço - Arroz com feijão (3 col. de sopa) + Bife + Salada de alface e tomate + 1 pêssego

Lanche - 2 torradas + 1 activia

Jantar - Macarrão (porção pq) + 2 mini trufas   =/

Uma inspiração: Camys do blog "Pensando Magro"

Então é isso....

Beijos

Má

Projeto 100 DIAS PARA MUDAR

Olá!

Sejam bem vindos ao meu blog.
Ele foi criado com o intuito de me auxiliar na reta final do meu emagrecimento.
Eu já perdi mais de 20 quilos, acabei engordando 5 desses vinte perdidos, e agora pra fechar com chave de ouro pretendo voltar ao foco, e por isso criei esse "projeto" dos cem dias.

Espero que gostem, e quem quiser me acompanhar, fique a vontade!

Beijos

Má